TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een eenvoudige, innovatieve zelfhulpmethode om op een veilige manier dagelijkse of chronische spanning en stress te ontladen. TRE gebruikt een ontladingsmechanisme van het lichaam door middel van tremoren en trillingen. In deze Introductie Workshop maak je kennis met de theorie en praktijk van TRE, waarmee je daarna ook meteen thuis aan de slag kunt. Je krijgt informatie over TRE, zodat je beter begrijpt wat spanning, stress of trauma doet in het lichaam en hoe je opgeslagen spanning en stress weer kunt ontladen zónder erover te hoeven praten. Daarnaast onderga je minimaal twee keer zelf een TRE sessie, waarin je leert jezelf te reguleren zodat je jouw eigen grenzen in het ontladingsproces kunt aanhouden en je jouw proces zo goed en veilig mogelijk aan kunt gaan. Ook is er tijd voor vragen en reflectie. Kortom, een eerste uitgebreide kennismaking met TRE, een methode om lichaam en geest weer terug in rust en balans te brengen.

Voor meer informatie over TRE:
http://www.traumaprevention.com & http://www.tre-nederland.nl